イライラ解消食事法

怒りは自分を傷つける感情

人間には喜怒哀楽😄😡😭😜という感情があります。

これらすべて五行に関連する感情ですが、中でも「怒り💢」は肝臓が弱ると出やすくなります。

逆に怒ってばかりいると肝臓に負担がかかります。

皆さんも、たまには堪忍袋の緒が切れて怒る💢事もあるでしょ？

怒った後、もの凄く疲労感がありませんか？

怒りの感情は血液を凄く汚して、肝臓にダメージを与えるんです。

怒っている人の息を取って冷やして水滴にしたものをラットに注射すると、即死してしまうそうです。

怒ると攻撃ホルモンといわれる猛毒物質アドレナリンが生成されます

つまり怒りは自分で自分の首をしめる感情というわけです。

私たちは神様でも仏様でもないので、感情のコントロールが難しく、ついつい怒ってしまう時もあります。

理由があるから怒るのですが、些細な事でもイライラかりかりしてしまうのは、食べ物が原因かもしれません。

血液を汚し、肝臓に負担をかけやすい食べ物は食べ過ぎに注意しましょう！

例えば、肉🍖や卵🥚などの動物性たんぱく質や油もの、砂糖ケーキ🎂など甘いものに注意して下さいね。

念のため申し上げますが、食べるな！と言っているわけではありません。(重い病気の場合は厳しい事言いますけどね)

食べる量を考えたり、食べる時に工夫してくださいね！という意味です。

例えば、肉を食べるなら消化を助ける大根を利用して和風にするとか、お刺身を食べるなら必ず薬味を入れるとか、食べ物を正しく食べるようになると、血液の質が良くなって精神的に安定してきます。

精神修行しているお坊さんも、精進料理といって質素な食事をしていますね！

精神的に不安定な時は少食がオススメです。年中無休の胃腸に、たまには少食断食という休暇を与えてみて下さい(^O^)